다크서클없애는방법 다크서클에 좋은 음식

다크서클없애는방법+ 다크서클에 좋은 음식!

 

다크서클이 생기는 이유와 다크서클시술

 

 

다크서클로 인해 피곤해 보이고 인상과 나이가 들어보이는 외모때문에

 

고민하여 성형외과를 찾는 사람들이 부쩍늘어나고 있답니다. T-T

 

최근까지 무더운 날씨로 인해 잠을 잘 이루지 못해서 다크서클이 생기기 좋은데요.

 

다크서클시술 받고싶은신 분들 많으신데요?

 

먼저 오늘 포스팅에서 자신이 어떤 다크서클에 해당하는지

 

어떤음식을 통해서 예방하고 개선될수 있는지 확인해보세요!

 

다크서클을 관리하는 방법에는 여러가지가 있지만

 

음식으로 섭취해도 도움이 된다고 합니다!

 

다크서클을 없애고 예방하는데 어떠한 음식이 있는지 집중적으로 포스팅할께요!

 

 

 

 

다크써클(Dark Circles) _?

 

다크써클이란 눈 밑이 검고 어둑베 보여서 안색을 칙칙하게 만드는

 

증상들을 통칭하는 것으로 눈 밑 지방을 싸고 있던 막이 약해져서 튀어나와

 

코옆의 골격선을 따라 검은 그림자가 생기거나 눈 밑 피부에 색소침착으로 인해 푸르스름해 보이는 현상

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다크서클이 생기는이유 _?

 

 

다크서클이 생기는 이유는 다양한 원인으로 나타납니다.

 

피부가 얇은 경우에 피부 하부에 있는 검붉은 색의 안륜근육층이 피부에 투영되고

 

얇고 주름진 피부는 착색 현상이 두드러집니다. 

 

여기에 눈 밑과 눈물 고랑까지 겹치면

 

눈 밑에 어두운 그림자가 강조돼어 더욱 어둡고 칙칙하게 보입니다.

 

또한 2차적인 색소침착현상과 멜라닌 색소증가

 

눈 밑 피하 정맥이 드라나 보이고 어두워 보이는 경우

 

 눈 밑 잔주름 및 눈밑 지방 등이 원이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다크서클에 좋은 음식

 

 

 

 

1. 연어

 

다크서클에 좋은 음식으로 가장 대표적인 것이 바로 연어입니다.

 

연어에는 비타민E가 풍부하고 고단백질 저열량으로 다이어트에도 좋은 효과가 있습니다.

 

비타민E에 있는 강한 항산화 성분이 노화방지와 다크서클을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

그리고 비타민 D와 오메가3 지방산도 풍부하게 있어

 

혈소판 응집과 염증 반응, 혈중 중성지방농도를 감소시켜줌으로써 심혈관계 질환도 예방하며

 

DHA가 풍부해 뇌를 건강하게 해주고 콜레스테롤을 낮추는 작용을 합니다.

 

 

 

 

 

2. 브로콜리

 

브로콜리는 항암식품으로 유명합니다.

 

비타민 A, C, E ,베타카로틴, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소를 갖고 있습니다.

 

비타민 C는 철분의 흡수를 높여주며 피부회복과 노화예방에 좋습니다.

 

또 비타민 A는 활성산소를 제거해주고 혈액을 맑게 해주고

 

베타카로틴은 피부의 점막 저항력을 강하게 해주어 피부조직이 약해져

 

주름이 쉽게 생긴 눈가 주변에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

3. 당근

 

당근에도 베타카로틴이 풍부합니다. 우리 몸안으로 들어가면 비타민 A로 변환되어

 

시력을 보호해주고 야맹증을 예방해주며

 

또한 시력 개선에도 도움을 줍니다+_+

 

또한 당근에 칼륨도 포함되있는데 칼륨은 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축을 조절해주어

 

스트레스로 인한 초조함과 불안감을 없애는데 도움을 줍니다.

 

비타민A는 부신피질호르몬의 분비를 촉진해서 피로에서 회복해 다크서클을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

4. 양배추

 

양배추에는 각종 비타민이 풍부하게 들어있습니다.

 

이로인해 피부에 쌓인 노폐물을 제거해주며 피부 미백에 효과가 있습니다.

 

특히, 비타민C 함유량이 풍부해 여드름과 주근깨 같은 피부트러블을 예방하고

 

치료해주는 효과를 볼 수 있습니다.

 

모세혈관에 의해서 붉은 다크서클이 생긴 경우에도 효과가 있고 양배추의 비타민C와

 

비타민K는 모세혈관을 강화시켜 강력한 항산화 효과로 몸이 산화되지 않도록 방어해줍니다. 

 

 

 

 

 

 

 

5. 키위

 

 

 스트레스를 저항하는 힘을 증대시키는 코티손호로믄은 비타민 C에 의해 촉진이 됩니다.

 

키위에 함유된 비타민 C함량은 포도의 7배, 사과의 9배 정도 함유되어 있어서

 

면역력강화에 매우 좋습니다.

 

키위는 지방과 나트륨의 함량이 낮고 섬유질이 풍부해 장의 운동을 원활하게 해줍니다.

 

또 불용성 식이섬유는 장의 노폐물까지 배설하며 변비를 개선해주고 몸에 쌓인 독소를 제거하고

 

검버섯이나 잡티 주근깨의 생성을 막아주고 빈혈로 인한 다크서클에 도움이 됩니다.

 

 

 

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