소화가 잘 안된다면? -3편

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소화가 잘 안된다면?

 

(소화기 질환)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세번째, 변비

 

변비는 배변시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은경우,

 

불완전 배변감(후중감) 또는 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우,

 

일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우등을 말하고, 기질적(이차성) 원인이 없는

 

원인 미상(특발성)의 혹은 기능성 변비가 대부분을 차지합니다.

 

 

 

변비의 원인으로는 원발성 원인과 이차성 원인으로 구분됩니다.

 

이차성 원인으로는 기질적 국소성 질환, 전신적 질환, 약제 사용등이 있고,

 

이차성 원인에 기인하지 않는 대장의 운동기능 이상이나 항문직장의 기능 이상을

 

원발성 원인으로 분류 합니다.

 

변비의 90%이상이 뚜렷한 이차성 원인이 밝혀지지 않는 원발성 원인에 의한

 

변비가 많으며, 이를 기능성 또는 특발성 변비라고 부릅니다.

 

변비의 원인으로 잘 알려져 있는 것들은 아래와 같습니다.

 

 

 

 

 

1. 국소적 기질적 원인

 

대장종양, 대장협착, 허혈성 대장염, 게실염, 염증성 장질환, 결핵성 대장염, 장축염전증,

 

탈장, 직장탈, 직장자궁 탈장, 이소성 자궁내막증, 매독, 치칠, 치열, 항문협착

 

2. 전신적 기질적 원인

 

교원성 혈관질환(전신성 경피증, 복합성 결합조직 질환, 피부근염) 감염병(샤가스병), 대사질환,

 

내분비 질환, 신경계 질환,임신 및 월경 주지긔 황체기, 운동부족, 장거리여행

 

3. 원발성 원인

 

 대장 통과 시간 지연, 골반저 기능이상, 과민성장증후군

 

 

 

변비의 치료법으로는..

 

변비를 앓고 있던 기간, 증상의 정도, 유발인자, 연령, 환자의 기대치 등에 따라

 

개인별로 치료가 달라 질수 있습니다.

 

일반적으로 고 섬유소 식사요법, 행동요법, 약물요법 등을 병용합니다.

 

대장 통과시간이 지연되는 변비를 치료할때에 기본적인 식이요법에 병행하여 처음에는 대변에

 

부피를 늘리는 설사제가 추천되고, 더번째로 대변 완하제, 고삼투압 설사제

 

염성 하제 등의 약제가 추천됩니다.

 

실패시에는 자극성 설사제, 폴리에틸렌 글라이콜 용액, 장 운동 촉지제 등이 사용된다는데요,

 

장기간의 사용은 피해야 한다고 합니다.

 

또한 기능성 출구폐쇄성 변비에는 바이오피드백(생체되먹이기 요법)

 

이 가장 적절한 치료법이라고 합니다.

 

 

변비치료방법으로도 일반적으로 많이 하는 식사요법인데요.

 

어떤음식을 먹어야 변비에 좋고 치료에 도움이 되는지 보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

상추

 

콩나물볶음

 

아욱죽

 

죽순볶음

 

숙주나물

 

연뿌리

 

시금치된장국

 

고등어

 

미나리

 

미역국

 

청국장

 

 

이처럼 변비에 좋은 음식들은 수분과 식이섬유를 많이 포함하고 있어서

식이섬유를 많이 섭취함으로써 변의 양이 늘어나고

 

대장통과시간이 많이 줄어 일주일에 평균 1.5회 정도 배변 횟수도 늘어나고

 

복통도 줄어들며 대변이 부드러워 지는 효과를 볼수 있다고 합니다.

 

 

 

 

참고 -  네이버백과사전,건강

 

 

 

 

 

 

 

 

[Tip/건강] - 소화가 잘안된다면? -1편

 

[Tip/건강] - 소화가 잘 안된다면? -2편

 

[Tip/건강] - 소화가 잘 안된다면? -4편