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영국 런던 겨울(12월, 1월, 2월) 날씨와 옷차림 오늘 포스팅은 영국 런던의 겨울 날씨와 함께 영국 겨울 패션 정보입니다. 영국의 런던은 일반적으로 우리나라 겨울보다는 따뜻한 편입니다. 프랑스 파리보다 조금 추운 정도로 여행루트를 영국과 프랑스를 방문하시는 분들은 크게 옷차림 걱정을 안하셔도 됩니다. 또한 유럽 남부지역으로 갈수록 조금씩 따뜻해진다는거 기억하시면 됩니다. 런던 12월 날씨는 평균 최저기온이 3.4도, 평균 최고기온은 8.2도 정도이며 우리나라 초겨울의 날씨입니다. 일교차는 5도시 정도이며 평균 강수량은 57 mm, 한달 평균 강수량은 13일입니다. 런던 12월의 옷차림으로는 우리나라 12월보다 따뜻하기때문에 초겨울에 입는 외투와 따뜻한 스웨터와 머플러등을 챙기시면됩니다. 12월에는 비..

프랑스 파리 겨울날씨와 옷차림 - 12월, 1월, 2월 미안의 세계 날씨 정보 오늘은 프랑스 파리의 겨울날씨에 대한 정보입니다. 또한 겨울 파리의 스트리트 패션 사진도 몇장 올려드릴게요 프랑스 파리 12월 날씨는 평균 최저기온이 영상 4도정도이며, 평균 최고기온은 영상 8도 정도입니다. 평균 일교차는 4도시 정도이며, 우리나라의 초겨울 날씨와 비슷합니다. 평균 강수일수는 10일 정도이지만 강수량이 60mm정도 입니다. 비가 한달에 10일정도 오는데 일반적인 프랑스인들은 우산을 잘 안쓰는걸로 유명하죠~ 파리의 12월 옷차림 정보로는 일교차가 크지 않아서 우리나라 겨울처럼 춥게 느껴지진 않습니다. 그래서 너무 둔한 옷은 불필요하기에 가벼운 겨울옷을 준비하시면 됩니다. 추위를 많이 타는분들은 머플러와 모자등 ..

일본 후쿠오카 겨울날씨와 옷차림 - 12월, 1월, 2월 일본 겨울날씨편 - 후쿠오카의 겨울날씨 후쿠오카는 일본 규슈에 속한 현입니다. 규슈 하니까 떠오르는..제가 일년전 가본 나가사키가 기억나네요.. 나가사키를 대표하는 먹거리 해산물요리부터 나가사키짬뽕까지.. 또한 나가사키를 방문하면 꼭 구매해온다는 나가사키 카스테라.. 나가사키 여행코스로 유명한 군함도, 오오무라공원, 평화공원, 원폭자료관, 하우스텐보스 등. 가장 가까운 후쿠오카는 저도 아직..못가봤네요.ㅠㅠ 올 겨울 후쿠오카와 나가사키로 여행을 준비하시는분들을 위한 정보 입니다. 후쿠오카 12월 날씨는 평균 최저기온 5.6도, 평균 최고기온 13도 정도로 후쿠오카 12월은 평균 강수량이 60미리, 한달 평균 강수일수는 9일 정도로 양은 적은 편이나..

일본 북해도(삿포로) 겨울날씨- 12월,1월,2월의 옷차림 일본 겨울날씨 정보 3편, 북해도 겨울날씨 정보입니다. 북해도는 일본에서 가장 추운지역입니다! 많은 분들이 춥지만..북해도 눈꽃축제를 보기 위해 겨울 여행많이들 가십니다. 일명 북해도라고 불리는 일본의 훗카이도에는 삿포로, 아사히카와, 도야, 오타루 하코다테 등 주요 도시들이 있지만. 가장 많이 비행편이 있는 삿포로를 위주로 날씨정보를 작성했습니다. 삿포로의 12월 날씨부터 살펴보겠습니다. 삿포로의 12월은 평균 강수량이 118mm, 한달 평균 강수일수는 15.4일로 비가 아닌 눈이 자주 내립니다. 평균 최저기온은 -4도, 평균 최고기온은 영상 2도입니다. 옷차림으로는 눈이 자주 내리기때문에 기본적으로 우산이 필요하구요. 두꺼운 겨울철 옷차림이 ..

일본 도쿄의 겨울 날씨, 12월, 1월, 2월의 옷차림 2016년 겨울 방학이 얼마 남지 않았습니다. 올 겨울 일본 여행을 계획하시는 학생분들 많으실텐데요 오늘은 도쿄의 겨울날씨 12월부터 1월, 2월의 날씨를 알아보고 그에 따른 옷차림을 살펴보겠습니다. 도쿄의 12월 날씨 도쿄는 서울보다 위도상 아래 위치하고있습니다. 대략 울산과 비슷한 위도를 갖고 있지요. 그래서 그런지 한국보다 겨울온도가 조금 높습니다. 도쿄의 12월 평균온도는 5도에서 12도 정도로 서울의 늦가을 날씨와 비슷합니다. 평균적으로 일교차는 7도정도이며 강수량은 51 mm 정도로 평균 강수일수로 한달 4일 정도입니다. 옷차림으로는 서울의 11월 초중정도 되는 날씨입니다. 늦가을에 입을만한 적당히 두껍고 활동성 있는 옷을 준비하시면 됩니..

일본 오키나와 겨울 (1월, 1월, 2월) 날씨와 옷차림 세계 날씨 2탄! 일본 오키나와의 날씨 입니다. 요즘 저도 1월달에 일본을 가기위해 한참 알아보는 중입니다. 오늘은 먼저 아시아의 하와이라 불리우는 따뜻한 남쪽섬인 오키나와의 겨울날씨입니다. 오키나와는 일본 여행지중 손꼽히는 섬인데요. 오키나와가 남쪽에 위치해서 일년 내내 따뜻하다고 생각하실수 있지만 오키나와의 날씨에도 사계절이 있습니다. 잘 모르시고..겨울에도 슬리퍼에 여름옷 챙기시는 분들이 계시는걸로.. 먼저 오키나와의 평균 기온을 살펴봅시다.! 위에 1~12까지의 숫자는 월 입니다. 평균적으로 오키나와 12월, 2월, 2월 기온을 보면 평균기온 17-18도 이며 낮 온도는 20도선까지 기온이 올라갑니다. 일반적인 온도 수치로만 보면 우리나라 ..

이탈리아 로마1월 날씨 (12월, 1월, 2월 날씨)와 옷차림 올 겨울 로마로 떠나시는 분들을 위한 이탈리아 날씨 정보입니다. 오늘은 먼저 이탈리아 수도 로마의 겨울 날씨 입니다. 로마의 12월 날씨는 우리나라 11월과 비슷한 수준입니다. 평균 강수일 수는 9일 정도 이며 강수량은 90mm 정도입니다. 옷차림으로는 우리나라 11월 보다는 따뜻한 편입이지만 일교차가 꽤 크기 때문에 여러벌의 옷을 레이어드하고, 목도리나 모자 등으로 대비하는것이 좋습니다. 로마의 1월 날씨는 평균 최저기온이 3.7도, 평균 최고기온은 13도 정도이며 12월 보다는 약간 더 낮은 수준이고, 강수량과 강수일수 또한 비슷합니다. 일주일 정도 비가 내릴수 있으니 우비나 우산을 준비하시는것을 추천합니다. 여행시 가을, 겨울용 옷들을 ..

계란 노란자 효능과 건강에 좋은 이유 계란 노른자 효능 첫번째 계란 노른자에는 가장 쉽고 편하게 비타민 D 섭취를할 수 있다. 계란 노른자는 한개 섭취시 40IU의 비타민 D를 섭취할 수 있으며, 비타민 D결핍은 골절 뿐만 아니라 암과 심혈관 질환, 당뇨병을 유발하는데 계란 노른자를 꾸준히 섭취함으로써 예방할 수 있다. 계란 노른자 효능 두번째 노른자에 함유된 비타민 D는 칼시페놀이라 불린다. 칼시페놀은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 자라게 하는 역할을 한다. 이로 인해 비타민 D를 충분히 섭취하면 키가 더 큰다는 연구 결과도 있으며 계란 노란자 외에도 비타민 D는 버터와 우유에도 많이 함유되어있다. 계란 노른자 효능 세번째 계란 노른자에는 유화제 역할을 해주는 레시틴이라는 성분이 포함되어있는데 이것은 혈중 ..

연령대별 운동 가이드 - 10대, 20대, 30대, 40대, 50대, 60대 운동 운동을 아예 하지 않는 것보다 규칙적으로 운동하는 것이 건강에 좋지만 체력과 연령, 동반 질환 유무에 따라 적절한 운동을 하는 것이 안전하고 효과적이다. 자신에게 맞지 않거나 무리한 운동은 오히려 신체를 피로하게 만들고 자칫하면 다칠 위험도 있다. 가겨 연령대에 알맞는 운동을 살펴보고 운동을 시작해 보자! 운동 이렇게 시작하세요! 연령대별 운동가이드 본격적인 운동을 하기 전에 굳어 있는 몸을 푸는 것이 우선이다. 특히 오랫동안 운동을 멀리했던 사람이라면 준비운동을 하는 것이 필수적이다. 준비운동은 필수! 본격적인 운동을 하기 전에 굳어 있는 몸을 푸는것이 우선이다. 특히 오랫동안 운동을 멀리했던 사람이면 준비운동을 하는 것..

식혜의 효능과 식혜 만드는방법!! 추석이 벌써 일주일도 안남았습니다! 오늘은 그래서 추석에 빠질 수 없는 식혜에 대해 포스팅합니다. 먼저 식혜의 효능이 궁금하시죠? 무려 식혜에는 8가지 효능이 있습니다. 식혜의 효능 첫번째, 소화기능 식혜는 옛날에 천연 소화제로 통했습니다. 식혜의 재료는 엿기름인데요 엿기름은 보리씨앗을 발아시켜서 영양성분과 당성분을 증가시키며 효소를 활성화 시켜주어 소화히기 용이한 형태로 만들어집니다. 엿기름을 그래도 먹을 수는 없지만 식혜나 엿 조청 등으로 만들어집니다. 식혜는 엿기름을 발효, 분해 시켜 우리 몸에 들어가서 바로 소화 흡수되게 되면서 소화를 촉진시켜줍니다. 식혜의 효능 두번째, 다이어트 + 숙취해소 식혜는 몸이 찬 사람은 따뜻하게 해주며 몸에 열이 많은 체질에는 차갑게..