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오늘의 건강정보는 뇌전증입니다. 최근 화재가 된 해운대 교통사고의 운전자가 뇌전증으로 사고를 일으킨 것으로 밝혀졌습니다. 이 사고로 인해서 뇌전증에 대한 관심과 뇌전증 전조증상 자가진단 등 관심이 높아졌습니다. 뇌전증이란 무엇인가? 뇌전증이란 뇌에서 생기는 질환입니다. 뇌의 신경세포가 일시적으로 이상을 일으켜 과도한 흥분 상태를 나타냄으로써 의식의 소실이나 발작, 행동의 변화 등 뇌기능의 일시적 마비 증상을 나타내는 상태입니다. 이러한 경련이 만성적, 반복적으로 나타날 때 이를 간질이라고 부릅니다. 대외에는 신경세포들이 서로 연결되어 미세작 전기적인 신호로 정보를 주고받는데 뇌에서 이러한 정상적인 전기신호가 비정상적으로 잘못 방출되어 발작이 일어납니다. 뇌전증의 원인? 뇌전증은 다양한 원인에 의해 생길 ..

오늘의 건강정보는 깔라만시입니다. 깔라만시의 효능과 섭취시 주의사항 정리했습니다. 깔라만시라는 이름은 매우 생소한데요 이름이 독특한 과일 중 하나입니다. 생긴것은 레몬과 비슷하고 맛도 비슷합니다. 디톡스다이어트라고 해서 많은 여성분들이 관심을 갖고있는 다이어트 방법중 하나인데요 디톡스 과일 중 하나가 바로 레몬인데 깔라만시가 레몬보다 효능이 좋아 주목받게 된 이유입니다. 비타민C의 함량이 레몬보다 30배가량 높다고 합니다. 깔라만시에는 시네후린이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 체내 지방을 연소하는 효과가 있다고 합니다. 또한 레몬에 비해 30배가 높은 비타민C함유로 인해 풍부한 비타민C가 멜라닌 색소를 억제하는 효능을 갖고있어 주근깨와 기미를 없애주고 피부탄력과 미백에도 효과가 있어 피부미용에 매..

요즘 건강제품으로 다양한 제품이 나오고 있는데 오늘은 카카오 100%로 만든 초콜릿차가 인기라고 해서 카카오 초콜릿에 대한 효능을 알려드리고자 합니다. 저도 최근 카카오를 활용해서 만든 카카오닙스차를 먹어보았는데 달지 않고 향료나 색소 방부제를 사용하지 않았는데 카카오의 고유의 맛과 향이 살아있고, 달지는 않지만 달달한 향이 있습니다. 또한 다이어트에도 좋다는 이야기도 있습니다. 커피에 들어있는 카페인이 카카오속에도 함유되어 있어 커피대용으로도 딱! 카카오의 효능 카카오는 폴리페놀 항산화물질이 풍부합니다. 카카오 속에 들어있는 폴리페놀은 동맥경화와 협심증, 당뇨병과 암등을 예방합니다. 하지만 버터와 설탕으로 만들어진 초콜릿은 해당되지 않습니다. 오로지 순수 카카오 함량이 높은 제품이 좋습니다. 또한 카카..

팥의 효능과 팥다이어트 효과 평소에 팥을 자주 즐겨먹지 않는 현대인들에게 팥은 아주 중요한 역할을 합니다. 팥속에는 우리 몸에 어혈을 제거해 주고 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 몸에 있는 붓기를 빼주며, 군살을 빼는 효과가 있기 때문에 팥을 이용한 디톡스 다이어트 상품도 인기 있습니다. 팥은 일반적으로 적두라고 부릅니다. 우리가 흔히 부르는 녹두는 초록색으로 된 콩을 말하는거죠. 팥은 국내산과 수입산이 있는데 아래 사진을 통해 한번 구별해보세요. 수요미식회에서 방송되었던 국산과 수입산 팥을 비교해두었습니다. 중국산 팥은 낱알의 크기가 고르다. 모양이 길쭉한 편이다. 색이 옅고 윤택이 난다. 흰색 띠가 뚜렷하지 않다. 국산팥은 낱알의 크기가 고르지 않다. 낱알의 모양이 둥글다. 붉은 색이 짙고 윤..

작두콩의 약리효과 건강정보 작두콩이 요즘 화재가 되고 있습니다. 사실 예전부터 매스컴에서 작두콩에 대해서 콩중에 임금이며, 콩 중에서 크기도 가장 크며, 약효도 가장 높으나 재배하기 어렵고 값도 비싸다고 했습니다. 작두콩의 약리효과는 매우 뛰어나면서 만능략이라고 불릴 만 합니다. 작두콩의 효능 첫째 비염, 치질, 치루, 충농증, 편도선염, 중이염, 갖가지 종기등 화농성 질병에 탁월합니다. 작두콩에는 고름을 빼내는 작용과 염증을 삭히는 작용이 매우 강합니다. 치조농루를 비롯한 치주염과 치은염 같은 잇몸염증, 구내염, 편도선염에도 작두콩차를 마시면 잘 낫는다고 합니다. 작두콩의 효능 둘째 작두콩은 뱃속을 따뜻하게 해주고 기를 잘 통하게 하므로 위나 장이 차가워 생긴 염증이나 궤양, 딸꾹질 등에 효과가 높습니..

여름철 덥고 습한 날씨로 인해 늘어나는 위생해충을 주의해야 합니다. 위생해충은 인체에 직.간접적으로 위생상의 피해를 주는 곤충을 말합니다. 또한 전염병과 기생충병 등 매개가 되는 벡타와 흡혈,불순감으로 불쾌감을 주는 뉴산스로 나뉩니다. 여름철 특히 주의해야할 위생해충으로는 모기, 파리, 이, 나방, 진드기, 쥐벼룩이 있습니다. 여름해충을 막기위해 방충망 관리와 서식지 점검이 필요합니다! 모기는 2mm의 작은 틈만 있어도 들어올 수 있기때문에 방충만 보수가 중요합니다. 틈새는 실리콘으로 막고, 방충망 구멍은 셀프 보수제품을 이용해서 쉽게 보수할 수 있습니다. 또 방충망을 통해 외부 공기가 들어오기 때문에 주기적으로 방충망 청소를 하는게 좋습니다. 방충망 청소는 분무기와 신문지만 있다면 손쉽게 할 수 있습니..

운동을 직접 하긴 싫고 무거운것 들고 싶지 않은데..? 운동을 하는 상상만 해도 근육의 사용 범위가 넓어져서 근육을 단련시킬 수 있다는 영국의 연구결과가 나왔습니다. 상상 운동 기법은 실제 운동선수들이 수행 능력을 강화하기 위해서 사용한다고 합니다. 선수들은 주기적으로 싸울 상대와 대적하는 모습을 상상하는 훈련을 합니다. 이 연구 결과 운동을 하는 상상만으로 기존 근육 50%만 움직이던 참가자들이 70%를 활용하게 됐다며 상상 운동의 효과를 입증한 실험이였습니다.

수분부족, 체중 늘리는 쥬요인이다 라는 연구 결과가 나왔습니다. 수분부족과 체중의 상관관계는 다이어트를 하는 사람들에게 이미 널리 알려진 사실입니다. 물을 많이 마실수록 체중 감량에 효과가 있다는 것도 잘 알고 있지요. 수분부족에 따라서 체중이 증가하는 공식을 뒷받침하는 이치는 단순합니다. 우선 수분부족 상태가 되면 우리 몸은 대사 능력이 떨어지게 됩니다. 대사작용은 에너지를 소모하는 활동이므로 대사작용이 활발하지 못하는 것은 체내에 칼로리가 축적된다는 것을 의미하고 있습니다. 이는 곧 비만으로 연결되고요. 반대로 체내 수분 함량이 충분하면 대사 작용이 활발해져서 에너지 소모가 많아집니다. 그렇기 때문에 칼로리 소모가 많지요. 다이어트 중에 물을 많이 마시라고 권장하는 이유는 또 있습니다. 물을 많이 마..

KBS 무엇이든 물어보세요 프로그램에서 본 꿀잠 자는 비결입니다. 1. 낮에 1시간 이상 일광욕을 하라 (광합성)! 2. 하루 30분이상의 규칙적인 운동을 하라 3. 낮잠을 30분이상 자지말라. 4. 수면 중 및과 소음에 노출되지 않도록 하라. 5. 열대야엔 잠들기전 미지근한 물로 샤워해 체온을 낮춘다. 6. 오후 2시 이후 카페인 섭취를 줄인다. 7. 잠안오면 누워있지 말고 책을 보거나 음악을 들어라

유형별로 알아보는 건강관리방법 혈액형별건강관리 봄이라서 요즘 충곤증에 시달리고 있는 미안입니다. 오늘 아침, 아니 지금도,,, 지각을 했네요.. 9시반까지 출근인데..9시에 일어나는 멋쟁이.. 7시반에도 깻엇고,,,8시반에도 깻는데,,, 노래틀고 침대에서 누워서 또 졸았네요..ㅠㅠ 자 오늘은 혈액형별 건강관리하는방법에 대해서 알아보겠습니다. 우선 어떤것이 되었건 사람에게 있어서 운동은 가장 좋은 보약이라고 하는데요. 그 바쁜 미국의 대통령이 오바마도 일주일에 6일이상 하루에 1시간이상을 운동한다고 합니다. 절반의 근력운동, 절반은 심폐지구력강화운동 , 유산소운동을 .. 하루하루 바쁜일과지만 그 짬을 내서 운동하기란 정말 마음먹기 힘들지요.. 퇴근하고 저녁먹으면 저녁8시 9시가 기본이니..싯고 쉬기 바쁜 ..